用脑过度指的是脑力工作者长时间思考问题或加班工作，导致身体出现头昏眼花、四肢乏力、眼睛疲劳、注意力不集中、反应迟钝、恶心、呕吐等症状，该现象可被称作为用脑过度。
当出现上述几种症状以后，可以通过卧床充分休息的方法进行改善。休息之前可以使用热水泡脚，能够促进身体的血液循环缓解身体的疲劳感。也可以喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。必要时可以在医生的指导下使用安神补脑液、维生素B1等药物进行改善。
在日常生活中要合理安排工作，经常做到劳逸结合，避免让身体以及大脑过度劳累。为了能够让第2天精力充沛，建议晚上9点之前进入熟睡状态。当通过卧床休息、药物改善一段时间以后并不能让症状得到缓解，就要及时到医院就诊治疗。