偏头痛睡不着觉小诀窍

偏头痛睡不着觉小诀窍这一说法不准确。偏头痛睡不着觉可能与饮食有一定关系，也可能是长期熬夜、遗传因素等原因造成的。需要根据引起偏头痛的原因对症治疗。

1、与饮食有关

如果在日常生活中经常吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等，这些辣性食物进入身体以后容易导致交感神经异常兴奋，在一定程度上会让血管扩张，从而引发偏头痛出现睡不着觉的现象。可以通过多喝温水的方法进行改善，有助于体内的辣性食物快速排出体外。与此同时还要改掉不良的饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，少吃辛辣刺激性的食物。

2、长期熬夜

晚上睡觉之前长时间看电子产品，比如手机、平板等，容易使大脑过度兴奋影响睡眠质量，大脑没有得到充分休息容易引发偏头痛导致出现睡不着觉的现象。需要及时改掉不良的作息习惯，晚上睡觉之前避免看电子产品。建议睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。也可以使用热水泡脚减轻身体的疲劳感。

3、遗传因素

很多偏头痛的患者与遗传因素有一定关系，如果父母存在偏头痛的情况，子女出现偏头痛的几率会比较高。在发病期间由于疼痛难忍可能会出现睡不着觉的现象。可以在医生的指导下，合理使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛。也可以使用经皮电刺激治疗仪进行改善。

除此之外，可能与药物刺激有一定关系，患者可到医院通过体格检查、血液检查等方法明确原因，并及时根据检查结果积极配合医生治疗。