一看手机就头晕脑胀，可能是视疲劳引起的，也可能与长期姿势不良、脑供血不足等原因有关，可以根据具体的原因进行处理。
1、视疲劳
如果个人长时间使用手机，可能会对个人眼睛造成一定的刺激，也会使神经兴奋度增高，出现个人视疲劳引发头部不适、眼睛酸痛等不良反应。可以减少使用手机的频率，保证充足的睡眠。同时也可以使用温热的毛巾热敷眼部，能够有效促进眼部血液循环缓解症状。
2、长期姿势不良
如果个人长时间低头看手机，可能会对颈椎部位周围神经造成压迫，影响脊背神经以及椎动脉血管，从而出现头晕、头痛等症状。可以保持正确的姿势，并遵医嘱配合中医针灸、推拿等方式进行治疗。
3、脑供血不足
如果个人经常食用过于油腻的食物或个人年龄增长，导致冠状动脉粥样硬化，此时长时间看手机可能会加重冠状动脉粥样硬化的程度，影响头部供血供氧量，当脑部供血不足时，可能会伴随眩晕、眼花的现象。可以在医生的指导下服用盐酸氟桂利嗪胶囊、养血清脑颗粒等药物进行治疗，对于症状比较严重的患者，可以及时到医院进行手术治疗。
除此之外，也不排除与脑血管痉挛、高血压等疾病因素有关。患者需及时就诊，以免导致病情加重。