下腹胀大便不畅，多考虑是经常食用油腻食物引起的，但也不排除是潮湿阴冷环境、消化不良等原因引起的，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式，使病症得到改善。
1、经常食用油腻食物
经常吃炸鸡、炸鱼等油腻食物，可能会影响胃肠蠕动，出现下腹胀大便不畅现象，还可能会出现恶心、呕吐等症状。可以合理调整饮食，吃芹菜、苹果、香蕉等富含纤维素的食物，促进胃肠蠕动。同时，可以按顺时针方向轻揉腹部缓解。
2、潮湿阴冷环境
长时间居住在潮湿阴冷环境，可能会出现腹胀、大便黏腻等症状，随着时间的推移，可能会出现食欲减退、乏力等症状。可以通过针灸、拔罐等方式治疗，同时要坚持运动，帮助排湿。
3、消化不良
暴饮暴食会导致食物堆积在胃肠，加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀现象，严重时可能会出现腹痛、腹泻等症状。可以在医生的指导下，口服双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗，还可以通过推拿、按摩等方式改善。
除此之外，还可能与胃肠道功能紊乱、肠梗阻等原因有关，可以到医院就诊治疗。