孕妇可以喝无糖饮料吗

孕妇不建议喝无糖饮料，否则可能会对自身健康以及胎儿的发育造成一定的影响，无糖饮料当中含有添加剂、防腐剂、香精成分，不适合孕妇摄入。

1、添加剂

添加剂没有任何营养价值，饮料经过处理后其中维他命及其它营养素已经在一定程度上被破坏。如果喝了一些有添加剂的饮料可能会导致消化异常，很多添加剂外形属于大颗粒的，被人体摄入过多会在胃部沉积，影响到正常营养的摄入。而且饮料中的化学添加剂会影响胎儿细胞分裂，导致发育障碍。

2、防腐剂

防腐剂主要是防止食物出现变质现象，能帮助延长食物的保存期，但是对身体健康会造成一定的影响，防腐剂可能会使孕妇出现恶心、呕吐、头痛、头昏的症状。经常吃会加重肾脏的负担和肝脏的负担，同时也会加重胃的负担，尤其是在怀孕期间体质和抵抗力都比较低下，可能会增加癌症的发生率，而且胎儿的发育也会受到很大影响，可能会使胎儿出现畸形。

3、香精

香精属于人工化学合成品，虽然食品中的食用香精是有相关添加剂量的规定，但是香精对人体有一定的神经毒性作用。怀孕期间偶尔饮用一次含有香精的饮品对女性不会构成什么危害，长时间喝通常会导致孕妇睡眠障碍、情绪改变、生殖系统受到影响，而且还有一定的致癌性，比如其中有丙烯酰胺成分，或者是氯丙醇成分，严重影响到健康。

孕妇可以喝的饮品包括牛奶或酸奶、无糖豆浆、新鲜果汁等，不会对胎儿造成影响，反而会对身体健康有一定的好处。在怀孕期间饮食一定要多加注意，避免摄入高糖高油脂的食物，例如蛋糕、红烧肉等。