怀孕前三月要注意什么，不能吃什么东西

怀孕前三月的饮食要注意少食辛辣刺激食物、禁食生食、避免喝酒。

1、辛辣刺激食物

怀孕前三月属于孕早期，先兆流产风险比较大，辛辣刺激食物容易刺激肠粘膜，不仅会导致便秘、痔疮，而且长期大量进食辛辣刺激食物对胃肠道的刺激会使孕妇出现腹泻、呕吐等一些胃肠道反应，不仅不利于对孕妇的健康，也会影响到胎儿的生长发育。

2、生食

怀孕早期乃至整个孕期，建议都不能吃鱼生，如三文鱼刺身、生腌海鲜等食品，以防引发细菌性、病毒性食物中毒。从冰箱取出的食物，也应该彻底加热后食用。

3、酒精

怀孕期间不可饮酒，酒精会通过脐带血影响胎儿发育，严重时甚至会导致胎儿畸形与流产。怀孕时饮酒也可能导致孕妇摔倒、贫血等风险。

孕期建议多吃新鲜蔬菜，如芹菜、西兰花、生菜，还有水果中的梨、柑橘、香蕉、坚果等，这些食物里面含有叶酸、维生素等元素，食用对孕妇和胎儿都有有一定好处。