胳膊肘肿了个软大疙瘩很可能是由于脂肪瘤、软组织增生、滑囊炎等原因引起的。患者可通过药物或手术等方法进行治疗。
1、脂肪瘤
脂肪瘤是良性病变，常出现在四肢躯干、背部、肩部等，内部是脂肪，因此摸上去会比较柔软。通常脂肪瘤没有疼痛感，也不会发生癌变。小的脂肪瘤，如果不影响美观，可不处理，如果脂肪瘤短期增大，疼痛明显，有压迫感，可在局麻下进行手术切除。术后可遵医嘱预防性使用抗生素，如阿莫西林、头孢地尼等药物来进行抗感染治疗。
2、软组织增生
软组织增生是发生于软组织的一种肿瘤性疾病，主要发生于肌肉、脂肪、韧带等部位。患者可能出现局部疼痛，一般1-2个月可自行恢复，但也可在医生的指导下使用布洛芬、维生素B族等药物来缓解不适的症状。
3、滑囊炎
滑囊炎是指由于多种因素导致的结缔组织中的囊状间隙发生的急慢性炎症。滑囊炎是一种常见疾病，主要病因包括创伤、感染和关节疾病，临床症状包括肿胀、疼痛、活动障碍等。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，也可使用醋酸泼尼松龙注射液等糖皮质激素药来治疗。患者还可遵医嘱采取手术治疗，如滑囊切除术等。
另外，腱鞘囊肿、滑膜肉瘤等疾病也可能会导致胳膊肘肿了个软大疙瘩的症状。患者应该及时就医，明确诊断后遵医嘱治疗。日常要调整作息习惯，不良的生活习惯、熬夜等可能加重病情的发展。