肚子不舒服腰酸，多考虑是受凉、过度劳累等生理性因素引起的，但也不排除是肠炎等原因引起的，建议到医院就诊治疗。
1、受凉
身体长时间受寒冷空气刺激，可能会导致血液循环不通畅，出现腹部不适等症状，严重时候可能会出现腹泻、呕吐等症状。可以用热水袋热敷腹部缓解。如果出现腹泻症状，可以在医生的指导下，口服蒙脱石散等药物治疗。
2、过度劳累
长时间做重体力劳动，可能会导致胃肠痉挛、腰部肌肉劳损，从而出现肌肉酸痛现象，随着时间的推移，可能会出现食欲减退、疲乏等症状。建议患者注意休息，避免持续处于过度劳累的状态。此外，还可以通过推拿、按摩等方式，促进局部血液循环；也可以用热毛巾热敷的方式缓解腹部及腰部的不适。
3、肠炎
如果患者不注意饮食卫生，摄入不干净的食物，导致肠道受细菌感染，可能会产生炎症反应，出现发热、腹泻等不适症状，还可能会出现恶心、呕吐等症状。建议患者及时就诊，必要时，可遵医嘱口服头孢克肟、阿莫西林等抗生素药物进行治疗，缓解症状。
除此之外，还可能与直肠息肉、胰腺炎或盆腔、腰椎疾病有关，要及时就医治疗。