20-30岁年轻人的血压正常范围为，收缩压在90-140mmHg，舒张压在60-90mmHg。血压是指血液在流动时对血管侧壁产生的压力。
如果收缩压和（或）舒张压超过正常值上限即为高血压，需要经过非同日三次测量才可以确诊。高血压会对心、脑、肾、血管等组织器官造成严重的损害，确诊后需要积极治疗。通常可遵医嘱服用降血压药物，如硝苯地平、贝那普利等。
若出现血压异常的情况，建议及时前往医院就诊，及早进行正规治疗。日常生活中要注意加强身体锻炼，多吃新鲜的蔬菜、水果；平时要注意多锻炼，多饮水，保证充足的睡眠，要养成良好的生活作息。