胃息肉0.3*0.3cm一般是不严重的。
胃息肉是一种良性病变，息肉病灶的发展速度比较慢，短时间内一般不会出现明显的增长，胃息肉的正常范围一般在0.5×0.5cm。如果患者的胃息肉在0.3×0.3cm，一般是在正常范围值以下，通常是不严重的，这种情况一般不会引起明显的不适症状。建议患者及时到正规医院，通过内镜下胃息肉切除手术进行治疗，以免胃息肉增大，影响身体健康。胃息肉切除后要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激生冷的食物。手术后24小时之内需要严格遵医嘱禁食，以免刺激胃黏膜导致出血，超过24小时以后，可以适当吃易消化的食物，比如鸡蛋羹、小米粥等，有利于病情的恢复。
在日常生活中有着良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，避免重体力劳动。