右侧乳房左上侧疼痛，多考虑是软组织损伤导致，也不排除是乳腺增生、乳腺纤维瘤导致的，需要根据病因来进行对应的治疗。
1、软组织损伤
在运动时发生了右胸局部软组织出现损伤，比如跑步、打球等运动，由于运动幅度过大，牵拉左侧胸大肌和胸小肌，从而出现乳房周围疼痛的情况，在日常生活中要注意休息，不要吃辛辣刺激油腻的食物，不要抽烟喝酒，如果疼痛症状严重，可以使用按摩或热毛巾热敷的方式来进行缓解。
2、乳腺增生
乳腺增生是由于雌激素水平紊乱、情绪变化、饮食不良等原因导致的，主要症状为乳房右上侧疼痛，在日常生活中要多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃高热量的食物，避免焦虑的情绪，可以在医生的指导下口服逍遥散、加味逍遥丸等药物治疗。
3、乳腺纤维瘤
乳腺纤维瘤可能是由于情绪激动、生活压力过大、卵巢功能旺盛等原因导致的。可能是由于并发乳腺增生所导致的右侧乳房左上侧疼痛，在日常生活中减少外源性雌激素的摄入，少吃蜂蜜、黄豆、扁豆等食物，保持心情愉快，可以在医生的指导下口服小金丸、乳安片等药物治疗。
除此之外也有可能是乳腺炎、乳腺恶性肿瘤等疾病导致。如果疼痛明显，建议及时去医院诊治。在日常生活中要多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻食物，保证充足睡眠，养成良好生活习惯。