小孩偶尔吃一次烧烤没事吧

2022-11-22 18:20:15

林明星 主治医师

福建医科大学附属协和医院 - 儿科

正常情况下,小孩偶尔吃一次烧烤是没什么问题的,但是注意不要过量。

小孩偶尔吃一次烧烤一般不会对身体有太大的影响,而且烧烤中还有一些含钙的食物,如鱼类、肉类、豆制品类等,可以补充身体所需要的钙元素,促进骨骼生长发育。此外,一些动物肝脏和青菜,还可以提供体内所需要的铁元素以及其他微量元素,预防缺铁性贫血,对小孩还是有一定好处的,所以正常情况下,小孩偶尔吃一次烧烤没什么问题。

但是需要注意适量食用,不可食用过多。因为烧烤大多是使用炭火烤制而成,在炭烤的过程中,会产生致癌的物质,这些物质会在人体内蓄积,可能会诱发胃癌、食管癌和结肠癌等,而且小孩的抵抗力通常低于成年人,所以致癌几率更高。另外,烧烤中含有丰富的油脂,是一种高热量的食物,如果长期吃或者过量吃,发生肥胖的风险以及心脑血管疾病的发病率也会增高,所以不建议小孩长期吃或者超量食用。小孩平时的饮食结构,要以清淡的食物为主,注意荤素搭配,少油少盐,保证每日所需的营养摄入,才能够减少疾病的发生,健康成长。

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