更年期每天一粒维生素E好吗

更年期每天吃一颗维生素E有一定好处，但也不建议长期服用维生素E。

维生素E为金黄色或者淡黄色的油状物，属于脂溶性维生素。维生素E作为体内脂溶性抗氧化剂和自由基清除剂，主要对抗生物膜上脂质过氧化所产生的自由基，保护生物膜及蛋白质结构与功能，能够抑制皮肤脂褐素形成，有利于保护皮肤，还具有调节基因表达的作用，能够调节信号传导过程和基因表达，可以上调或下调生育酚摄取、降解相关基因，以及脂质信号系统、细胞周期调节的相关基因等。另外，维生素E具有抗炎作用，能够维持正常免疫功能。但是长期吃维生素E可能会对身体会有害。因为维生素E会引起雌激素增高，此时会增加患乳腺癌、卵巢癌的几率，所以患有乳腺增生或者是乳腺小叶瘤、子宫肌瘤或者乳腺纤维瘤的女性慎用。

建议更年期患者，虽然经常吃维生素E对身体有好处，但不可以长期吃，也不可以大量吃，一定要按需服用。