晚上躺着睡腰两边发胀可能是床垫不合适、受凉导致，还可能是腰肌劳损造成。
1、床垫不合适
如果床垫不合适，会导致腰椎出现紧绷，进而会诱发腰部出现发胀、疼痛等症状。建议患者更换软硬适中的床垫，避免选择太硬、太软，能够使腰部得到有效地放松，缓解腰部肌肉。
2、受凉
由于患者在躺着时，未注意保暖使腰部受凉，受到一定的刺激，进而会导致出现腰部发胀的情况。建议患者注意保暖，根据外界天气及时增添衣服，能够缓解症状。
3、腰肌劳损
如果腰部肌肉出现损伤，会导致在躺着出现疼痛、发胀等症状，患者出现疼痛症状可选择外用药物进行缓解，例如依托芬那酯乳膏、酮洛芬凝胶等，如果患者疼痛症状比较明显，可选择口服药物进行治疗，例如阿司匹林、吲哚美辛等。
除了以上原因，还可能是腰扭伤、腰椎间盘突出症等导致，需要根据具体情况判断。