通常情况下，三天两头中暑可以通过远离高热环境、调整室内温度、调整饮食等方面进行改善，有助于预防中暑的情况。
1、远离高热环境
出现中暑的情况是由于长时间处于温度过高的环境，从而导致体内热量增多，无法及时疏散引起的，可能会使患者出现头痛、头晕、口渴、多汗的症状。建议通过远离高热环境的方法进行改善，也可以预防出现中暑的现象。
2、调整室内温度
如果室内温度比较高，可以通过经常开窗通风，保持室内空气的流通的方法进行缓解。也可以通过开空调的方法降低室内温度，一般调制在26~28℃从而预防中暑的现象。
3、调整饮食
患者还需要多食用新鲜的水果蔬菜，多喝温水，补充机体的水分，也有助于促进身体的新陈代谢，也有助于预防中暑的现象。
4、药物治疗
如果出现中暑的情况，建议在医生的指导下，合理使用藿香正气丸、藿香正气水等药物进行改善。
除此之外，建议穿宽松、透气性好的棉质衣物。外出时做好防晒工作，比如打太阳伞、涂抹防晒霜等。