女人睡觉总是翻身睡不踏实可能是劳累、压力大或由于气血不足、心脾两虚等原因引起，可以根据个人情况对因采取相应方法改善。
1、劳累、压力大
如果白天过度劳累，压力大会导致晚上睡觉不踏实，总是翻身，可以调整生活节奏，平衡工作和生活，避免过度劳累。或者通过按摩、睡前泡脚的方式让身体放松，可以缓解疲劳、减轻压力、促进睡眠。
2、气血不足
气血不足可能会导致睡觉不踏实，多翻身、多梦易醒症状。气血不足可能是饮食不节、情绪波动大等导致。平常可以多吃红枣、枸杞、阿胶等食物，或者在医生指导下使用具有补益心脾，养血安神的药物调理，如四物汤、酸枣仁汤等。
3、心脾两虚
心脾两虚是心血不足和脾气虚弱共存的证候，会导致睡觉不踏实，失眠多梦、乏力、易醒等症状。可以在医生指导下使用补脾、养心的药物调理的如归脾丸和益气健脾丸等。
除以上常见因素外，该症状还可能是由神经衰弱、焦虑症等疾病引起，应及时就医，对症治疗。