食疗除湿健脾胃的食疗方法

一般可通过莲子红豆粥和红豆薏米粥等食疗方法达到除湿、健脾胃等效果。

1、莲子红豆粥

除湿健脾胃的患者通常需要食用些富含营养的食物，如莲子红豆粥。莲子红豆粥中红豆性温，莲子补脾益肾。患者食用莲子红豆粥后可以促进睡眠，还能促进患者胃部肠道蠕动，具有润肠通便的作用。患者可以适当地喝莲子红豆粥，能缓解患者湿气重的症状，帮助患者祛湿。可以帮助患者健脾健胃，还能增强患者的饱腹感。因此，饮用莲子红豆粥可以帮助患者除湿健脾胃。

2、红豆薏米粥

薏米红豆粥中的薏米和红豆都具有利尿消肿的作用，还有调理脾胃的作用。患者湿气重脾胃虚弱通常会出现大便干燥、口臭、不思饮食和四肢困倦等症状，患者可以将薏米和红豆煮成粥，能够缓解患者不思饮食等症状。因此，饮用薏米红豆粥可以帮助患者除湿健脾胃。

需要注意食疗只是能够缓解症状，不具备治疗作用，如果患者的病情比较严重，需要遵医嘱口服参苓白术散、香砂养胃丸等药物治疗建议患者要注意调整饮食结构，坚持每天进行适当的体育锻炼，戒烟戒酒。日常还应保持室内空气干燥，以免加重病情。