肠胃一般指胃肠，调理胃肠的五谷杂粮有玉米、薏苡仁、山药以及莲子。
1、玉米
玉米是常见的粗粮，具有辅助健脾益胃的功效，还可以辅助润肠通便，改善胃肠不适所引起的便秘症状。
2、薏苡仁
薏苡仁具有利水渗湿、健脾胃、解毒散结的功效，可以辅助治疗全身水肿，并改善胃肠不适所引起的泄泻等症状，以及改善湿痹引起的手脚拘挛。
3、山药
山药具有辅助健脾胃、充肺气、填肾精等功效，可以辅助调理胃肠，改善泄泻、久痢、小便频繁等疾病症状。
4、莲子
莲子有辅助补脾胃止肠泻、固肾涩精以及养心安神的功效，也可调理胃肠，从而改善上述胃肠不适所出现的症状。
注意上述五谷杂粮需适量食用，以免引起胃胀。此外，胃肠功能不好的人平时还应该避免寒凉以及油腻的食物，以免给胃肠造成过多负担，同时做好腹部和足底的保暖，并适当运动，有利于增强体质，更有利于胃肠调理。