孙海涛 主治医师
南方医科大学南方医院 - 中医内科
一般情况下，常见的可以起到调理肠胃的食物有山药、小米粥、南瓜、苹果、香蕉等。如果患者出现不适的症状时建议及时就医治疗。
1.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补益脾胃的功效，在临床上主要用于缓解脾胃虚弱引起的食少便溏等症状。
2.小米粥：小米粥属于比较容易消化吸收的一种食物，其中含有丰富的碳水化合物以及多种维生素和矿物质成分，适当食用能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动帮助改善便秘的情况。
3.南瓜：南瓜中含有大量的果胶，这种果胶是一种很好的膳食纤维素，它可以保护胃肠黏膜免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，加快对食物中营养物质的吸收利用。
4.苹果：苹果富含鞣酸及果胶，有助于通大便，能与体内的铅盐结合生成一种新的可溶性物质，将铅排出体外，降低体内铅含量，从而达到预防因缺铁导致贫血的目的。
5.香蕉：香蕉中的钾元素非常丰富，可以帮助人体稳定血压水平，同时还能调节肌肉紧张度，使心跳正常运行，因此对于高血压病人来说是非常适合吃的一种水果。
需要注意的是，食物并不能代替药物进行治疗，若患者出现明显不适或异常情况应及时前往医院就诊治疗。