海豹软胶囊一般是指海豹油软胶囊，一般建议选择在餐后半个小时服用。
海豹油软胶囊主要是从海豹脂肪组织当中提取的，一种富含OMEGA-3不饱和脂肪，属于珍贵营养滋补品，使用后可改善身体所引起的腰膝酸软或者浑身无力的症状，对肾脏起到滋补的效果。海豹油软胶囊可为人体补充脂肪酸，也属于人体当中不可缺少的营养物质，可有效增强免疫力，减少疾病的发生。
由于OMEGA-3不饱和脂肪酸在深海鱼类、亚麻籽的含量较高，长期服用会增加肝和肾的压力，引发疾病。孕妇不宜吃海豹油胶囊，其可能会对胎儿的发育和身体造成不良影响。哺乳期的女性要注意不要吃海豹油等保健品，否则会影响到宝宝的身体。