大便不通一般可以按足三里穴、天枢穴、带脉穴、气海穴、支沟穴等部位来促进肠胃蠕动，改善便秘。建议患者需要在医生的指导下进行。
1、足三里穴
足三里穴位于小腿前外侧，外膝眼下面3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。按摩足三里穴具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛、强身健体等作用。建议患者每天两次，可缓解大便不通的症状。
2、天枢穴
天枢穴位于脐中旁开2寸处，按摩其部位具有调理肠胃、行气活血等作用，适用于气机阻滞所致的大便不通。
3、带脉穴
带脉穴属于足少阳胆经，处于身体两侧的腰部位置，具有总束诸脉的作用。按摩带脉可提高人体的排毒能力，改善大便不通的情况，建议每晚临睡前用手来回按摩即可。
4、气海穴
气海穴位于下腹部，腹正中线脐下1.5寸处。建议双手交叠，放在肚脐处，稍微用力，顺着顺时针方向揉捏，让肠道蠕动，同时可以按摩一下天枢穴，可促进肠道蠕动，改善大便不通。
5、支沟穴
支沟穴位于前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点处。按摩此穴位可以起到理气止痛的作用，对于治疗便秘有一定的作用。
除以上部位外，大便不通还可以按胃俞穴、脾俞穴等部位。平时饮食方面需要适当控制，不要吃过于干硬以及油腻不好消化的食物，要多补充维生素以及膳食纤维，多喝水，多运动促进肠胃蠕动。