南瓜和山药一起吃有什么好处

南瓜和山药一起吃有健脾养胃、预防便秘等好处。

南瓜富含胡萝卜素，具有健脾养胃、保护肝脏、预防夜盲等功效，还可以使肌肤细腻。南瓜中富含锌，是人体生长所必需的一种物质，具有促进血液循环的作用。南瓜富含膳食纤维和果胶，具有清除人体内的细菌毒素及有害物质，具有一定的解毒功效，可以缓解秋季干燥所致的季节性便秘，能达到预防便秘的效果。山药可用于脾虚泄泻、食少浮肿、肺虚咳喘、消渴、肾虚尿频等。目前，在婴幼儿腹泻、胃溃疡、十二指肠溃疡等方面也有一定的应用价值。

但是，南瓜的禁忌人群包括过敏者、气滞胀满者、足气者。对山药过敏者、脾胃虚寒、湿盛、虚热邪实者忌服山药。需要注意食物不能代替药物，身体发生不适时，应及时就医。