一到夏天早上就醒来特别早是怎么回事，怎么办

一到夏天早上就醒来特别早，可能与光线刺激、睡眠习惯、环境因素有关系，也可能是神经衰弱、失眠等原因引起。患者需及时就医，并根据其引起的原因进行针对性处理。

1、光线刺激

如果患者居住的环境没有做好防光线刺激工作，一到早上光线便有可能刺激患者眼睛，从而使患者早醒。患者可以在睡觉时，将室内窗帘拉好，能够遮挡光线照射，从而促进睡眠。此外，睡觉时也可以戴眼罩，防止光线刺激。

2、睡眠习惯

一到夏天早上就醒来特别早可能与患者的睡眠习惯有关系，若患者在晚上的时候习惯早睡，可能在早上就会早醒。因为正常人的睡眠可能在8-9个小时。如果睡眠时长足够，患者可能就会自然清醒。这种情况属于正常现象，通常无需特殊用药治疗，患者日常保持作息规律即可。

3、环境因素

由于夏天天亮的比较早，而且天气比较炎热，容易影响到正常睡眠，进而导致患者早醒。患者通常可以到安静、凉快的环境中睡觉，能够起到助眠的效果，也可以通过戴耳塞进行缓解。

4、神经衰弱

长期压力过大导致神经衰弱的原因，通常会影响到正常的睡眠时间，可以配合专业的医生服用营养神经类的药物进行调理，比如谷维素片或者维生素B1片等，能够起到营养神经的作用，有助于改善醒得很早的情况。

5、失眠

如果患者的睡眠时长不足，在早上醒的特别早，还有可能是失眠引起的。考虑与患者精神、心理方面的因素有关系，比如患者因为工作压力大、精神紧张或情绪烦躁不安的时候，也容易出现早醒的症状。患者可以服用酸枣仁、柏子仁、茯苓等中药进行治疗。

日常生活中，患者应调整作息，避免熬夜，早睡早起，有助于身体健康，减少疾病的发生。此外，患者在睡觉前应避免饮用咖啡、浓茶等，以免导致大脑神经中枢兴奋，从而影响睡眠。