脾胃虚弱吃什么食物和水果好

脾胃虚弱患者适宜食用清淡、易消化的食物，以及食用温性水果较好。

1、清淡、易消化的食物

脾胃虚弱一般是由于饮食不节、过度劳累、久病耗伤脾气所致。患者容易出现少气懒言、泄泻、脘腹胀满、便溏以及肢体倦怠、面色萎黄等症状。患者可以适量食用清淡的食物进行调理，如胡萝卜、山药等，还可以食用易消化的食物调理，如粥类食物或汤类食物，包括小米粥、瘦肉粥、蔬菜汤。这些食物可以辅助调理脾胃虚弱，同时还可以补充患者机体所需营养，从而提高抗病能力。

2、温性水果

脾胃虚可以吃一些温性水果，如桂圆、榴莲等。桂圆药食同源，性温入心、脾经，可以起到养血、安神健脾的功效，对脾胃虚弱患者所出现的食欲不振症状具有一定改善作用。注意的是龙眼本身属于温热食物，不宜摄入过多，以免增加体内燥热之气，反而加重脾胃负担，造成消化不良。榴莲属于热性水果，营养价值很高，适宜脾胃虚弱的人群食用，从而辅助改善上述不适症状。但热性体质的人群不宜食用榴莲，以免引发身体不适。

注意上述食物皆需控制食用量，不可过量食用。另外，患者还需遵医嘱服用药物进行调理，如香砂养胃丸、人参健脾丸等，有助于促进病情恢复。