肠胃一般指胃肠。一般情况下，胃肠湿气重的患者适量食用薏米粥、山药芡实莲子汤、红豆薏仁茶、冬瓜荷叶饮、陈皮茯苓粥等食物比较好。
1.薏米粥：薏米味甘淡，性微寒，归脾经和胃经，具有利水渗湿的功效，在临床上主要用于治疗水肿尿少、小便不利等症状，对于脾胃虚弱引起的食欲不振也有一定的缓解效果。
2.山药芡实莲子汤：山药味甘，性平；归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。而芡实味甘、涩，性平；归脾、肾经，也具有健脾止泻、除湿止带的功能。两者一起煮成汤饮用后可起到祛湿的效果。
3.红豆薏仁茶：红豆味苦，性平；归心、小肠经，有清热解毒、消肿排脓、理气活血之功效。而薏苡仁味甘、淡，性凉；归脾、胃、肺经，能健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。二者合用泡茶喝对去除体内湿气有一定的帮助。
4.冬瓜荷叶饮：冬瓜味甘、淡，性微寒；归肺、大肠、膀胱经，有利尿通淋、清热化痰、降脂减肥的作用。而荷叶味苦，性平；归肝、脾、胃经，有清暑化湿、升发清阳、散瘀止血的功效。两者的搭配能够有效清除体内的湿气。
5.陈皮茯苓粥：陈皮辛香走窜，长于理气燥湿化痰，为治湿痰咳嗽要药。茯苓甘淡渗利，善于健脾利湿，与陈皮配伍则增强其行气导滞之力。所以将这两种食材熬制成粥服用，有助于改善身体不适的症状。
需要注意的是，食物并不能代替药物进行治疗。如果患者出现明显的不适症状，则需要及时就医诊治，以免延误病情。