经常中暑可能是因为缺乏维生素、蛋白质、钙等元素造成的。
1、缺乏维生素
如果个人存在长期不良的饮食习惯，摄入维生素含量较少，可能会导致自身免疫功能下降，从而出现经常中暑的现象。可以适当调整个人饮食，多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，如橙子、柚子、西红柿等，能够缓解症状。
2、蛋白质
蛋白质属于人体重要的组成物质，如果个人长期营养不良，蛋白质缺乏，可能会导致个人身体体质较差，容易引发中暑。可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需的营养物质，增强体质，从而改善经常中暑的现象。
3、钙质
如果个人属于生长发育旺盛时期，摄入钙含量不足，可能会导致自身体质较为虚弱，出现抵抗力下降、局部肌肉抽筋等异常现象。如果长期处于高温环境下，可能会引发中枢神经障碍，形成中暑的症状。可以多吃一些含钙丰富的食物，如骨头汤、虾皮等。必要时，也可遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等补充钙质。
经常中暑还可能是缺乏钾元素等引起的，建议完善检查，明确原因后治疗。