赵英帅 主治医师
河南省人民医院 - 全科医学科
排汗可以排除体内多余的盐分、湿气、毒素，能够促进身体健康，保持酸碱和水电解质平衡。
1、水
汗液通常是一种无色透明的液体，其中水分占99%，所以人体排汗时主要排出的是水。
2、无机成份
汗液中除了有水之外，还有固体物质，这些固体物质中包括氯化钠、尿素、乳酸、碳酸钙等无机成分，通常这些物质成为碱性，如果在体内大量的堆积容易引起皮肤老化。
3、有机成份
汗液中还含有少量尿素、乳酸、脂肪酸等有机成分。存在于皮肤表层的大量细菌、寄生虫等，会分解汗液中的有机成分，产生各种有毒物质，释放出有异味的气体，也会随汗液排出。
4、湿气
如果长期处于阴暗潮湿的环境中，会导致身体寒气加重，逐渐形成湿气，对身体会造成不良影响，比如口臭、食欲不振、面色萎黄、大便黏腻等。通过排汗可以将体内湿气排出，改善症状。
5、毒素
由于饮食不当或者受到环境因素的影响，体内会沉积少量的毒素，排汗时毛细血管扩张，血液循环加快，能够将体内多余的毒素和废物排出体外，保持身体健康。
患者在大量出汗后，要及时补充水分，以免出现脱水、电解质紊乱的情况。如有不适症状，建议患者及时就医治疗。