甲流发烧38度身体有点抖

甲流发烧38度并伴有身体发抖是常见的感染症状，这表明免疫系统正在对抗甲型流感病毒。发抖通常由体温调节中枢紊乱引起，属于寒战反应的一部分。

甲流发热通常持续3-5天，38度属于中度发热范围。此时病毒复制活跃，机体通过升高体温来抑制病毒增殖。发抖现象多出现在体温上升期，伴随肌肉收缩产热。这个阶段应注意监测体温变化趋势，每2小时测量一次较为合适。

物理降温是此阶段的首选措施。建议用32-34度的温水擦拭颈部、腋窝等大血管流经部位，每次擦拭10分钟左右。避免使用酒精擦浴，以免刺激皮肤或引起寒战加重。同时保持室温在22-24度之间，穿着单层棉质衣物利于散热。

当体温接近38.5度或出现明显不适时，可考虑使用退热药物。对乙酰氨基酚和布洛芬是安全选择，但需注意两者不宜交替使用。用药后应补充足够水分，每次服药间隔不少于6小时。儿童用药需按体重精确计算，避免过量。

饮食调理对恢复很重要。发热期间每日饮水量应达到体重公斤数乘以40毫升，可分次饮用温开水或淡盐水。选择小米粥、藕粉等流质食物，适当补充维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃。避免高脂肪、高糖食物增加消化负担。

出现以下情况需及时就医：持续高热超过72小时，发抖伴随口唇青紫，意识状态改变或出现皮疹。恢复期仍要注意观察，退热后继续居家休息2-3天，逐步恢复日常活动。保持室内空气流通，每日通风2-3次，每次不少于30分钟。

预防交叉感染需要做好隔离措施。患者应单独使用餐具并煮沸消毒，接触过的门把手等物品需用含氯消毒剂擦拭。家庭成员接触时应佩戴口罩，特别注意保护老年人和慢性病患者。甲流痊愈后2周内免疫力仍较低，应避免到人群密集场所。