游泳一个星期了肚子变软，可能与自身饮食不当、锻炼方法不当等因素影响有关，需要根据上述发作原因采取适当方法减轻症状。
1、自身饮食不当
如果游泳锻炼阶段经常食用汉堡、烤肉等高脂肪食物，影响人体内部脂肪总量，出现人体内部总脂肪总量上升，可能就会发生游泳一个星期了肚子变软、腹部脂肪体积变大的情况。进行游泳锻炼的过程中，建议保持平衡膳食、清淡饮食的好习惯，减少高热量食物，以免对体育锻炼活动产生影响。
2、锻炼方法不当
如果进行游泳锻炼的过程中经常发生锻炼时间过长或游泳速度过快，可能使病人长期处于高强度锻炼状态，影响体内基础代谢功能，就可能会发生游泳一个星期了肚子变软的情况。建议在游泳锻炼的过程中，根据自身实际情况选择合适的锻炼强度，这样才能在锻炼的同时能够保持身体健康。