一般情况下，天热防暑可以适量饮用金银花茶、薄荷茶、玉米须茶等茶饮。
1、金银花茶
金银花茶主要由金银花炮制而成，其味甘、性寒，归肺、心、胃经。具有疏散风热、清热解毒、消暑除烦等作用，常用于改善消渴、咽干、发热等症状，也可以用于预防因天气炎热引起的中暑症状。但需要注意的是，由于金银花茶性寒，患者不宜长时间服用，尤其是体质虚寒、脾胃虚弱等患者及经期、妊娠期女性不宜饮用。
2、薄荷茶
薄荷性凉、味辛，使用薄荷泡茶具有疏散风热、辛凉解表等功效，对于风热感冒、咽喉肿痛等病症具有一定的缓解作用，还可以用于预防天热引起的中暑的不适症状。建议患者可以用开水冲泡少许薄荷，加入适量白砂糖，冷却后即可饮用。
3、玉米须茶
玉米须味淡、性平，入肝、肾经，具有利尿消肿、清热降火等功效，常用于改善水肿的情况，也可以缓解因天热导致中暑引起的消渴、咽干等不适症状。患者通常可以取适量玉米须放入水中煮沸后适量饮用。
但需要注意的是，茶饮只能起到辅助作用，对于出现中暑症状的患者，建议可以遵医嘱使用藿香正气水、十滴水等中药进行治疗。应注意夏天要避免长时间呆在室外炎热的地方，以免引起中暑的情况。