吃了榴莲后嘴巴苦舌苔发白上火睡不着，怎么回事，怎么办

吃了榴莲以后，出现嘴巴苦、舌苔发白、上火、睡不着等现象，可能是上火、体内燥热之气加重等原因引起的。

1、上火

榴莲是一种热性水果，如果平时吃榴莲时不注意吃太多，可能会引起上火的现象，从而出现嘴巴苦、舌苔发白、睡不着等症状。建议患者可以适当的喝一点绿豆汤，能够起到清热解火的效果。同时在吃榴莲时需要适量，不要吃太多。

2、体内燥热之气加重

榴莲中的营养价值比较丰富，并且含糖量比较高，如果吃榴莲过多，可能会导致体内热量加重，从而引起体内燥热之气加重，出现嘴巴苦、舌苔发白、上火、睡不着等现象。建议在睡觉之前不要吃榴莲，可以喝一杯热牛奶，提高睡眠质量。平时养成好的生活习惯，多吃清淡的食物。