通常喝玉米糊涂不能帮助睡眠，玉米糊涂即玉米糊。
玉米糊是由玉米或者是玉米粉等食材熬制的粥类食品，其中富含丰富的维生素和矿物质对脾胃虚寒、食欲不振、消化不良等人群可以起到促进消化、健脾养胃等功效。而日常生活中促进睡眠可以食用安神补脑的食物，比如牛奶、小米、核桃等，玉米糊中并不具备安神补脑的作用，因此无法帮助睡眠。
帮助睡眠也可以在睡前用热水泡脚、调整不情绪、保持良好的心态、养成良好的睡眠习惯、多吃黑豆、西红柿等改善神经敏感的食物，在睡前不要喝过多的咖啡、浓茶等刺激性的饮品、并适当进行运动，失眠比较严重时也可以遵医嘱服用安神的药物来辅助睡眠。