跑完五千米之后气短出汗可能与气血亏虚、肾阳虚等因素有关，可以根据不同的原因，采取针对性措施进行改善。
1、气血亏虚
如果长期饮食过少或者饮食没有规律，会影响脾胃的功能，不能将饮食中的营养物质转化为气血，造成气血亏虚，会出现跑完五千米之后气短出汗、神疲乏力、面色淡白等症状。患者可以改变不良的饮食结构，注意三餐规律，多吃富含维生素以及蛋白质的食物如菠菜、大白菜、橙子、猕猴桃等。也可遵医嘱使用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。
2、肾阳虚
如果长期从事重体力劳动，会损伤肾阳诱发肾阳虚，会出现腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿增多，还会出现跑完五千米之后气短出汗的情况。可以注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠进行改善。同时可在医生指导下，使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。