腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出症，通常可以用开背棍，但是需要注意适量，不要长期使用，否则会加重腰间盘突出症的症状。
腰椎间盘突出症是指各种疾病原因导致的腰椎间盘纤维环破裂，腰椎间盘向后突出，压迫或刺激神经根、脊髓、硬膜囊，从而引发的一系列症状。开背棍是生活中比较常见的一种锻炼工具，可以锻炼胸椎以及腰椎，促进血液循环，打开肩部和胸腔，有利于矫正姿势，活动筋骨，缓解肌肉疲劳等功效。但是需要注意的是开背棍是强制改变个人的习惯，长时间使用会严重压迫脊椎，从而加重腰间盘突出症的症状，所以不建议腰间盘突出症患者长期使用开背棍。
在日常生活中要多吃新鲜的水果和蔬菜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。