胃里反酸水具体吃什么食物，还需要根据相关病因进行综合考虑，可能是不良饮食、精神过度紧张、胃炎等原因引起的。
1、不良饮食
平时生活中经常摄入过多酸性较高的食物，比如西梅、酸梅汤等，此时可能会刺激到胃壁，容易导致胃酸分泌过多造成胃里反酸水。建议调理好不良的饮食习惯，要多以清淡易消化的流质食物为主，比如小米粥、黑米粥等。
2、精神过度紧张
平时生活中长时间处于精神过度紧张的环境下，此时可能会增加胃里反酸水的发生几率，甚至还会出现食欲减退等症状。建议吃些甜食进行辅助改善，比如蛋糕、甜甜圈等，有助于病情的好转。
3、胃炎
不注意个人卫生，导致胃黏膜上皮组织受到了严重刺激，可能会引起胃里反酸水，还会出现胃胀、胃痛等症状。可以吃些鸡胸肉、红薯、莲子干等食物进行辅助调理，一般不会对身体健康造成太大的影响。
如果胃里反酸水的情况比较严重，也可以遵医嘱口服抑制胃酸分泌药物进行治疗，比如奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片等，也可以搭配保护胃黏膜的药物进行辅助改善，比如硫糖铝混悬凝胶、枸橼酸铋钾片等。