吸肚子的时候小腹硬硬的，可能是正常现象引起的，也可能与饮食不当、急性胃肠炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的改善。
1、正常现象
如果在吸肚子过程中个人吸入过多气体，可能会导致腹腔内部压力增大，从而出现小腹硬硬的现象。这属于一种正常的生理反应，一般不需要特殊治疗，注意避免频繁吸肚子，以免对腹部器官造成挤压。
2、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，一次性食用过多食物或食用过多容易胀气的食物，可能会诱发胃肠道胀气，也会出现吸肚子的时候小腹硬硬的症状。应注意饮食，避免暴饮暴食，此外，可以用手顺时针按摩腹部，能够有效促进胃肠蠕动，使肠道气体排出。
3、急性胃肠炎
如果个人不注意饮食卫生或食用了不洁的食物，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而引发胃肠道痉挛，出现吸肚子小腹硬硬的症状。可以养成良好的饮食习惯，注意饮食卫生，饭前便后要洗手，如果出现了局部疼痛或腹泻等异常情况时，也可以遵医嘱服用肠炎宁胶囊、蒙脱石散等药物治疗。
除此之外，如果患者患有细菌性肠炎、肠梗阻等肠道类疾病时，可能也会出现上述情况。可以及时到医院进行相关检查，并及时对症治疗。治疗期间也要注意个人饮食卫生，多吃一些清淡易消化的食物。