胃的保养和养生方法

胃的保养和养生方法可从饮食习惯、生活习惯、药物保护等方面做起。胃的大部分位于左季肋区，小部分在腹上部。

1、饮食习惯

有胃病患者日常应养成良好的饮食习惯，定时进餐，细嚼慢咽。尽量食用新鲜的食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜，并控制糖的摄入量。避免暴饮暴食，不吃过冷、过热、过甜、过咸、过于坚硬或粗糙及辛辣、油腻的食物。

2、生活习惯

平时要养成良好的饮食习惯，进行养胃护理。患者日常生活中要注意作息，不要熬夜、抽烟、喝酒、劳逸结合，要保持好的心态，保持心情稳定，这样才能起到保护胃功能的作用。适当地锻炼可增强身体的免疫力。

3、药物保护

如果出现胃积食、恶心、腹胀、腹痛等症状，可根据医生指示进行药物保护。考虑服用养胃舒颗粒、参苓白术丸、香砂养胃丸等药物，若服用药物后症状没有得到恢复，应及时就医，明确病因，及早治疗。

出现胃病，建议及时就诊，用药注意适应症、禁忌症及不良反应。