脾胃不好的人群可以吃南瓜，建议适量食用。南瓜比较容易消化，适量食用不会刺激脾胃引起不适症状，而且一般不会加重胃肠的负担。
南瓜性温，味甘，具有润肠通便、健脾养胃、补中益气等作用，可促进胃肠蠕动，预防便秘，对于脾胃不好、中气不足证引起的倦怠乏力、食少纳差等症状，有一定的改善作用，因此，脾胃不好的人群可以吃南瓜。脾胃不好则运化无力，对食物的消化、吸收功能下降，导致食积胃肠而出现纳少、腹胀、腹泻等症状，因此建议适量食用南瓜，过多食用可能会导致脾胃不好的人群出现胃肠不适的症状。
脾胃不好日常饮食注意不要食用过于生冷、油腻的食物，如海鲜、肥肉等，以免影响脾胃的运化。