脾胃气虚的表现和症状有胃脘部隐痛、食少、腹胀、便溏、口淡不渴、面色萎黄、气短懒言、神疲倦怠、舌淡苔白、脉弱等，调理方法有饮食调整、生活护理、药物调理、针灸调理、运动锻炼。
1、饮食调整
如果患者出现脾胃气虚的症状，需要及时改变个人不良的生活习惯，在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当吃小米粥、南瓜粥等食物，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。
2、生活护理
患者在平时要养成良好的生活习惯，注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。同时还要保持心情愉悦，避免精神过度紧张或者是焦虑，以免影响病情恢复。
3、药物调理
脾胃气虚多因饮食不调、劳倦过度或久病耗伤脾胃所致，患者可出现体倦乏力，胃脘痞塞满闷，饭后明显，食欲不振，大便溏薄等症。可以遵医嘱服用益气健脾、和胃的香砂六君子汤加减治疗。香砂六君子汤孕妇忌服，在用药期间如果患者出现任何不适，应及时停药并前往正规医院就诊；另外，患者服药期间还应注意饮食清淡，最好忌食辛辣、油腻、寒凉等刺激性食物，以免影响药物疗效的正常发挥。
4、针灸调理
脾胃气虚通过专业医生对中脘、足三里、天枢、丰隆、脾俞、胃俞等穴位进行针刺和艾灸，可有效调理脾胃功能，改善脾胃气虚所致的不适症状。
5、运动锻炼
除此之外患者日常中还需要加强运动锻炼，如爬山、游泳等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。若期间出现明显不适时应及时就医诊治，以免延误病情。
需要注意的是，用药和针灸治疗应在医生指导下进行，切勿自行用药或自行操作。