便秘一般能吃茯苓，但是要适量，过量食用可能会加重便秘。
便秘是指排便周期延长、粪质干结、排出困难等病症，可能与年龄、生活习惯或疾病因素等原因所致。茯苓味甘、淡，具有促进小便排除去湿、调节胃肠道、健脾养胃和宁心安神等功效。主要用于治疗水肿、尿少等病症，还可用于治疗食后腹胀、腹泻、大便长期不成形等病症。茯苓对脾胃虚弱造成的便秘，可以在熬粥的时候适当地加入茯苓，有一定的治疗效果，但是要适量，如果过量食用可能会导致身体内水分丢失，进而加重便秘。
需要注意，适量食用茯苓一般只有辅助治疗作用，若便秘严重需要在医生的指导下服用麻仁润肠丸、木香顺气丸等来治疗。