脾虚可以吃参苓白术散。
参苓白术散，由人参、茯苓、白术、山药、白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草组成。具有补脾胃，益肺气的功效。该药在临床上可以治疗由脾虚湿盛，脾失健运，清浊不分所致的泄泻。该类患者具体表现为大便溏泻，饮食不消，或大便次数增多，或大便稀薄，脘腹胀闷不舒，纳食减少，或咳嗽无力，痰白清稀，面色萎黄，肢倦乏力等。
参苓白术散不宜和藜芦、五灵脂、皂荚同时服用，服药期间也不可以喝茶或者吃萝卜，以免影响药效。脾虚患者在日常需要注意不吃辛辣刺激、生冷食物，避免肥甘厚味的食物摄入。患者同时要戒烟戒酒，饮酒容易伤脾生痰湿；加强体育运动，增强体质，作息规律，避免经常熬夜。