出现胃不好后，可以适量食用莲子等食物。
出现胃不好，可能是经常食用过热或过冷食物、不按时吃饭、经常暴饮暴食、情绪暴躁易怒等因素影响下，可能会对胃部消化吸收功能产生影响，造成胃部消化吸收功能异常所致。出现胃不好后，可能会有恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。莲子属于性质较平和的一类食物，适当食用莲子对胃部病变位置产生的刺激性较小，一般不会加重不适。同时，莲子其中也含有一定的膳食纤维、碳水化合物以及少量的磷、钙、钾、铁等微量元素，可以及时补充人体进行正常生理活动所需物质。
出现胃不好的患者，不可在做饭的过程中放入过多的辣椒或花椒等过于辛辣的调味品，以免对胃部病变部位产生刺激，影响胃部病变部位的恢复速度。