夏天健脾养胃的食物较多，主要有红豆、银耳、山楂等，注意需避免一次性食用太多。
1、红豆
红豆性平，入药后可归心、肠经。夏天天气比较炎热吃些红豆可以达到利水消肿的作用，而且还可以健脾养胃，改善湿气重，一般不会对身体健康造成太大的影响。
2、银耳
银耳性平，味甘，归肺、胃、肾经，具有润肺养胃等作用。夏天吃些银耳也可以达到健脾养胃作用，而且还可以为身体补充营养物质。
3、山楂
山楂的口感比较酸涩，归脾、胃、肝经。平时吃些山楂可以达到健脾开胃的作用，可以缓解食欲不振、消化不良等现象，一般不会加重胃肠负担。
除上述食物外，健脾养胃的食物还有山药、南瓜等。若患者出现脾胃虚弱现象，必要时还可遵医嘱服用中成药，比如参苓白术散、人参健脾丸等，在一定程度上可以改善病症。