便秘能吃山竹，但不能过量食用。
由于患者长期工作压力大、熬夜，会引起身体内分泌失调，导致便秘症状的出现。山竹为寒凉之物，具有清热润肠、泻火通便之功效，可调节因营养不足引起的便秘。平时适当食用一些山竹，可有助于增加胃肠道的蠕动速度、缓解便秘的症状。但是需要注意避免大量进食，如果进食太多会加重胃肠道负担。
便秘通常表现为排便减少、大便困难和大便干燥。脾胃虚弱还会引起大肠气滞、燥热等症状，从而导致便秘。便秘症状可在中医师指导下服用麻子仁丸、润肠丸等中成药物治疗。麻子仁丸中的麻子仁可以达到润燥滑肠，清肠通便的效果，其中大黄有清热泻火、消积祛食的作用。润肠丸中具有行滞消积、补血活血、润肠通便的功效。另外可以多做腹部按摩，达到促进肠蠕动的效果。多做户外运动可以促进胃肠道的蠕动速度，避免长时间坐着和蹲着。按时休息，不要熬夜，以免引起便秘。