脾虚湿滞可能需要一至三个月左右可以调理好，但具体时间需要根据患者病症的轻重程度决定。
比较轻微的脾虚湿滞，一般需要一个月左右恢复。比较严重的脾虚湿滞恢复时间相对较长，可能需要三个多月时间。脾虚湿滞可能是患者长期在潮湿的环境下工作生活、长期食用辛辣刺激性食物以及长期情绪不佳等因素引起。症状轻微时患者可以通过改变环境和习惯，以及调节心情等方式进行改善，同时在医生的指导下配合服用药物，如服用人参归脾丸或者参苓白术散等，这种情况一般一个月左右就可以有显著的效果。如果患者是先天发育不良或是年纪太大导致的脾胃功能退化，这种情况一般很难短期恢复。患者可以在医生的指导下服用六君子丸、附子理中丸、黄芪建中丸等药物进行治疗，小儿还可以配合推拿方法来进行治疗。这种方法恢复时间一般比较慢，大概在三个月。
患者可以多吃一些健脾利湿的食物，例如山药、莲子、红枣等。避免食用寒性食物，以免延迟恢复时间。