脾胃不好锻炼一般是有用的，但是锻炼只能起到辅助作用，不能用于治疗。
中医认为脾主身之肌肉，脾胃不好一般会有肌肉松弛、四肢无力等症状。脾脏运化水谷可以使肌肉得到营养，所以脾可以维持肌肉的正常功能。通过锻炼可以改善肌肉松弛，使肌肉变得紧致，平常进行一些跑步、跳绳、游泳等锻炼，可以促进胃肠的蠕动、增强脾气、提高脾胃对食物的消化吸收功能，改善脾胃不好的症状。在锻炼的同时还应该在中医医生的指导下服用四君子丸、参苓白术散等中成药来治疗。四君子丸的成分一般包括白术、甘草和茯苓以及人参等，具有健脾和胃的功效。参苓白术散成分为白扁豆、茯苓、白术以及山药等，具有祛除湿邪、益气健脾的功效。服用这两种药物可以改善脾胃不好的症状。
脾胃不好的患者需要进行饮食调理，避免饮食辛辣刺激性食物，如冰镇饮料、辣椒等。