最近老是犯困还容易饿

出现最近老是犯困还容易饿的情况可能与睡眠不足、运动量过大有关，但也不排除是由胃肠道功能紊乱等因素引起的，建议患者根据不同的原因采取相应的处理措施。

1、睡眠不足

如果患者长期熬夜或经常失眠，导致睡眠不足，使身体过度疲劳，还会引起内分泌失调，从而出现嗜睡的情况。建议患者调整作息规律，养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，缓解症状。也可以在睡前饮用热牛奶，有助于放松身心，提高睡眠质量。

2、运动量过大

如果患者运动量过大，可能会使身体消耗过多，如果没有及时补充能量，可能会出现容易饥饿的情况。建议患者通过适当的休息来缓解。同时，患者还需要注意控制运动量，避免进行剧烈运动，以免引起过度劳累的情况。

3、胃肠功能紊乱

胃肠功能紊乱通常是因心理、社会、环境等多种因素影响引起。临床上一般会表现为乏力、腹泻等症状，部分患者可能会出现嗜睡的情况。建议患者遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、口服酪酸梭菌活菌散剂等益生菌制剂进行治疗，调节肠道菌群，改善不适症状。还可以通过少量多餐的方式进行，既可以减轻胃肠道负担，也可能为机体补充充足的营养。

除此之外，也不排除是抑郁症、糖尿病等因素造成的，建议患者及时就医，根据不同的原因进行对症治疗。