为什么有人不喝水身体还那么好

有人不喝水身体还那么好是因为喝水不是摄入水的唯一途径。不喝水，可以喝粥、喝茶、喝咖啡、喝瓶装饮料等，甚至吃水果都可以满足身体水平衡的需求，不会因为身体缺水而带来健康问题。

人体内的糖、脂肪及蛋白质的代谢离不开水的作用，饮水可以有效促进上述营养物质的消化和吸收，进而可以维持机体各组织器官的正常运作。呼吸和出汗可以排出一部分水分，进而可以带走热量以达到调节体温的作用。所以适量饮水可以有效补充排出的水分，且其具有较大的比热容，可以有效减少机体因外界温度变化而引起的体温波动。适量饮水可以滋润皮肤及黏膜组织，以保持其湿润及减少组织器官之间的摩擦，进而可有效起到润滑剂的作用。

如果长时间喝水少或者是不喝水，有可能会导致肠道内的水分减少，从而出现大便干燥，排便不通畅的症状。身体内缺水，唾液分泌会减少，可能会导致体内的消化液分泌减少，引起胃肠道方面的疾病，如消化不良、胃胀等。身体内长时间缺乏水分会导致皮肤干燥暗沉，时间长了还会导致皮肤衰老。所以，患者在日常生活中应多注意补充水分。