总是感觉心窝闷，想深呼吸，多考虑是由于精神心理因素导致，也不排除是不良的饮食习惯、慢性胃炎等原因导致的，需要根据病因进行对应的治疗。
1、精神心理因素
长期精神压力过大，睡眠不足等原因导致的焦虑和烦躁，会使交感神经持续兴奋，影响胃肠道的正常功能，食物无法及时吸收，发酵产生气体，出现胃胀、食欲不振的症状。在日常生活中要找到释放压力的点，多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，保证充足的睡眠，可以在睡前喝一杯牛奶。要注意劳逸结合，避免精神压力大的现象。
2、不良的饮食习惯
长期的暴饮暴食，三餐饮食不规律，平常喜欢吃辛辣刺激油腻的食物，从而导致消化不良，胃肠道蠕动减慢，食物在胃肠道内聚集，出现胃胀、打嗝、食欲不振的情况。患者在日常生活中注意三餐规律、清淡饮食。可以在饭后做适量的运动，也可服用健胃消食片缓解症状。
3、胃炎
胃炎多是幽门螺杆菌感染导致的。患者胃消化能力降低，会导致患者出现胃胀、胃痛、恶心呕吐、反酸等症状。在日常生活中一定要注意休息，避免劳累，调节情绪，保持心情愉快，可以在医生的指导下口服奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑胶囊等药物治疗。幽门螺杆菌感染的患者要注意进行根治。
除上述疾病外，也有可能是心力衰竭、气胸等疾病导致的。如果症状长期不能缓解，要及时就医。