方霖 主治医师
南方医科大学南方医院 - 消化内科
长期暴饮暴食后可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗、中医理疗、心理治疗的方式来恢复身体。
1、调整饮食
长期暴饮暴食可能会导致胃肠道负担过重，从而出现腹胀、腹痛等症状。患者可以适当调整饮食结构，避免暴饮暴食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养物质。
2、适当运动
患者也可以适当进行有氧运动，比如慢跑、游泳等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够促进食物的消化与吸收。
3、药物治疗
如果症状比较严重，患者也可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
4、中医理疗
患者也可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解不适症状。
5、心理治疗
如果存在焦虑症、抑郁症等疾病，患者可以在医生的指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
如果患者出现不适症状或病情加重时，建议及时就医治疗，以免延误病情。